Dutaswaranews.com.KOTA BEKASI – Pusat Pembelajaran Keluarga (PUSPAGA) Kota Bekasi menggelar talkshow kesehatan mental perempuan melalui siaran Radio Dakta, Kamis (8/1/2026).
Talkshow bertema “Kapan Terakhir Kali Kita Sadar dan Mendengarkan Kondisi Diri Sendiri?” ini bertujuan meningkatkan kesadaran perempuan akan pentingnya menjaga kesehatan mental di tengah peran dan tuntutan yang kompleks.
Narasumber Neliana Puspitasari, M.Psi., Psikolog dari Divisi Penjangkauan PUSPAGA Kota Bekasi, menjelaskan bahwa perempuan kerap mengabaikan kondisi mentalnya. Ia mengingatkan pentingnya mengenali tanda awal gangguan mental seperti mudah lelah, perubahan suasana hati, sulit tidur, kehilangan motivasi, hingga menarik diri dari lingkungan sosial.
Ia juga menyebut kondisi yang umum dialami perempuan meliputi kecemasan, stres, depresi, dan burnout. Upaya awal yang dapat dilakukan antara lain mengenali emosi, beristirahat cukup, berolahraga, berbagi cerita dengan orang terpercaya, serta tidak ragu mencari bantuan profesional.
Neliana menegaskan bahwa mencari pertolongan bukanlah tanda kelemahan, melainkan bentuk kepedulian terhadap diri sendiri. Dukungan keluarga dan lingkungan dinilai penting agar perempuan tetap berdaya dan sehat mental.
(Ndoet/Berlian.)
